无论是什么类型的酒精饮料都有两面性，既有利也有弊，在本文，葡萄酒的益处基于 “过量饮酒”，这意味着女性每天不超越一杯，男性每天不超越两杯，服药时期，孕妇，宝妈，白叟和小孩都应该防止饮酒。

葡萄酒的10种益处

1.含有抗氧化剂

在对立自在基招致的可怕的健康效果，如癌症，葡萄酒能够是你的答案。葡萄酒中富含抗氧化剂，能在自在基暗藏时攻击它们。

巴塞罗那大学(University of Barcelona)的迷信家们停止的一项研讨发现，白葡萄酒中所含的酚类物质与红葡萄酒中所含的酚类物质具有异样的抗氧化剂含量(假设不是更高的话)。

2.增强免疫系统

每天喝一杯葡萄酒可以增强免疫系统，过量饮酒可以预防感染，坚持免疫系统正常。不外，过度饮酒能够会招致拔苗助长的负面影响。

3.添加骨骼密度

随着年龄的增长，咱们的骨骼变得越来越薄弱虚弱。可以经过喝牛奶来添加钙的摄入量，或许喝一杯葡萄酒。红酒含有少量的硅元素，这对骨密度很有益处。可以添加密度，增加骨质疏松。

梅洛葡萄酒

4.降低了中风的风险

过量饮用葡萄酒和酒精可以防止血液凝结，葡萄酒是一种自然的血液稀释剂，可以分解任何能够招致中风的血块。

虽然大批或过量饮酒能够有助于预防中风，但过度饮酒更有能够发生相反的效果，招致心脏病爆发的风险添加，而不是降低。

5.降低患心脏病的风险

在与心脏病的妥协中，采取一切必要的预防办法都是值得的——尤其是触及到酒的时分。红酒中的单宁含有原花青素——一种能中和自在基的酚类物质——已被证明能有效预防心血管疾病。

6.可以降低胆固醇

白藜芦醇还能降低LDL -坏胆固醇，同时添加HDL -好胆固醇。这也意味着红酒对血压有益处，所以假设你患有高血压，可以偶然喝一杯红酒。

7.可以降低患2型糖尿病的风险

假设你有患2型糖尿病的风险，葡萄酒能够会有所协助，白藜芦醇已被证明可以提高对胰岛素的敏理性。

8.能降低患癌症的风险

喝一杯酒可以降低结肠癌、前列腺癌和乳腺癌的风险。抗氧化剂可以对立有害的自在基，而自在基会招致癌症的滋长。

9.改善认知功用

红酒中的化学物质可以防止大脑神经元死亡，因此，它可以维护大脑免受聪慧，同时减缓阿尔茨海默病和帕金森氏症等神经退行性疾病的爆发。

10.促进短命

哈佛医学院的研讨人员发现，白藜芦醇可以激活一种具有抗衰老作用的蛋白质。这种彼此作用能增进全体健康，从而促进短命。