难得的延续假期，翰翰与哥儿们相约一同看世界杯，看球的同时当然不免多喝了几杯。不外眼看着假期就要完毕了，喝得晕乎乎的翰翰要怎么解酒，才干赶得上隔天用最好的形状进办公室呢？

酒精在人体中首先会被代谢发生乙醛。假设饮酒过量或许是代谢受阻，乙醛会在体内堆积起来，招致种种醉酒症状 —头痛、头晕、焦躁、心悸……。

在随后的分解进程中，乙醛被进一步代谢为乙酸，上述症状就能失掉缓解。

假设摄入的酒精过量，来不及代谢，酒精还会对中枢神经系统发生抑制造用，能够出现循环系统、呼吸系统、消化系统的功用紊乱，严重的时分往往需求送医处置。此外，酒精也会形成人体脱水，加剧醉酒带来的痛苦。

听说蜂蜜水是解酒神器？

蜂蜜水是广为传达的一种解酒方式，缘由是蜂蜜里含有的果糖，可以加快酒精的代谢，假设饮酒的同时食用果糖，有能够使人体内的酒精在更短的时间内消逝。

研讨发现，假设依照饮用1克酒精就需求补充1克的果糖的比例来，血液中酒精代谢的速度可以加快44.7%，而酒精中毒表示的时间可以延长30.7%。这看上去是一个不错的解酒方法，但其实有3个效果。

1.异常代谢对人体有害  

不外，果糖不能作为惯例手腕来治疗酒精中毒。更蹩脚的是，它会招致血液中尿酸和乳酸的含量急剧上升，这些异常代谢的产物对人体是有害的。

最新的一项研讨还发现，果糖参与的酒精代谢还会添加X代谢症候群（syndromeX）爆发的风险，带来罹患糖尿病、心脏病的风险。

橄榄解酒汤

2.你基本吸收不了那么多糖  

蜂蜜解酒的实验中，摄入10c.c.酒精，就要同时注射（是的！实验是用注射的）31c.c.果糖，远远超越咱们往常的摄取量。

人体吸收果糖的才干十分有限，即使是健康的成年人，一次能吸收果糖的量的差异也很大，通常在5-50克。过量的果糖不会被吸收，还有能够让人拉肚子！

3.果糖哪都有，干嘛非要蜂蜜？

当然，假设你觉得「只要大批果糖，也比没有的好」，那也用不着坚持要蜂蜜。果糖是遍及存在于食物中的一种单糖成分，苹果、香蕉、葡萄、梨、红椒、洋葱等，果糖含量也不小。

蜂蜜效果有限那咖啡或茶呢？

很多人会饮用咖啡或茶来解酒。固然，咖啡跟茶的咖啡因，可以迅速安抚你的大脑，让你觉得清醒了。不外，咖啡因醒酒其实是治标不治标的，还会减速你的身体由于醉酒而招致的脱水。

那究竟要怎么做？

其实，很多用来解酒的方法并没有解酒的成效，只是针对局部症状，运用以后人觉得舒适了些，似乎起到了解酒的作用。实践上，酒精还是在体内，要想摆脱这些酒精，比拟可行的方法主要是少量喝水。

酒醉惹起的脱水，同时也会使你体内的电解质缺失，所以有些解酒的方法会提示你在水和饮料里加上食盐。但其实，仅仅补充食盐是不够的，体内缺失的不只仅是钠离子。还有更重要的钾和镁，它们的补充还是要靠各种食物。

酒后吃些食物能起到缓解酒精抵消化道的安抚作用，还可以补充水分、矿物质以及各种营养素，关于恢复正常的生理功用都是有益处的。至于吃什么并没有特别的要求，只需是你爱吃的、吃了以后觉得舒适的都是可以的。

预防喝醉胜过是预先醒酒  

当然了，最直接的控制方法，还是老生常谈的在饮酒前和饮酒中随时吃一些食物。一方面可以减缓你喝酒的速度，还能够使你喝的没那么多。另一方面，主要是可以增加酒精的吸收。假设空腹喝酒，酒精的吸收效率会大大添加，假设和食物一同，可以稍微增加一些酒精的吸收。