红酒富含抗氧化剂，被以为对健康有益。假设过量饮用，它能够会降低患心脏病的风险，预防中风，防止癌细胞分散，并且曾经有证据标明，它能够会预防与年龄相关的渐进性疾病。

甚至有研讨标明，喝一杯红酒对心脏的益处甚至与从熬炼中取得的益处相似。不只如此，它还很美味。

红酒独一不能做的就是改善愁容，葡萄酒中的酸性物质会腐蚀牙齿上的珐琅质，为牙齿染色做预备。不要由于担忧牙齿而不去畅饮喜爱的酒，假设你担忧如何防止牙齿上的红酒污渍，可以尝试以下8个小窍门。

1.活期看牙医

牙齿上的牙釉质有助于维护牙齿不受污染，所以要经常去看牙医，清洁牙齿，并在末尾之前处置好任何效果，拥有健康的牙齿对预防牙渍和坚持愁容有很大的协助。

2.吃得越多，牙齿越强健

除了活期看牙医外，你还可以吃一些食物来强韧牙齿。富含钙的食物，如牛奶和奶酪，以及绿叶蔬菜、豆类和海鲜有助于强化牙釉质。维生素D有助于钙的吸收，蛋黄、奶酪、鳕鱼油或金枪鱼中都含有维生素D。

大少数牛奶和酸奶也富含维生素D，维生素A有助于强壮牙齿和骨骼，可以在水果和蔬菜中找到，如红薯、深色绿叶蔬菜、南瓜和甜椒。

3.喝酒前要刷牙

在喝酒前一小时刷牙可以防止红酒粘在牙菌斑、牙垢或任何隐藏在牙齿上的碎片上。由于你通常在出门之前都会刷牙，所以这一点应该很容易融入到你的日常生活中。

4.不要一喝酒就刷牙

你能够以为喝完红酒后马上刷牙是去除口腔污渍的最好方法，但抱负证明这并不是一个好主意。刚喝的酒里的高酸性物质最终会和牙刷一同作用，招致牙釉质更容易磨损，使它们更容易遭到经常损害。

5.坚持水分

红葡萄酒与牙齿接触的时间越长，就越有能够使牙齿变色。一杯酒和一杯水交替饮用有助于防止酒的积聚，坚持体内水分也有助于预防宿醉。

6.防止白葡萄酒

白葡萄酒怎么会弄脏牙齿呢？抱负证明，大少数白葡萄酒的高酸度会破坏牙齿的自然维护，使它们更容易被红酒和其他食物染色。

7.边吃边喝

抱负证明，将奶酪与葡萄酒搭配并不只仅是一种将奶酪和葡萄酒的纤细差异展现出来的美味方式。听说，边喝葡萄酒边吃奶酪可以封锁牙齿上的微孔，防止葡萄酒粘在牙齿上或弄脏牙齿。硬奶酪是最好的，由于它们含有更多的钙，如前所述，这有助于树立珐琅质。

8.小心牙齿美白产品

不幸的是，一些牙齿美白产品的作用是去除牙齿上的珐琅质，这将使牙齿暂时变白，但也能够使牙齿更容易被染色。罕见的家庭偏方，如小苏打和柠檬汁，对牙齿尤其有害。高酸度的柠檬汁与小苏打的研磨性结合在一同，对牙齿形成很大的损伤。

红酒对健康有益，没有理由为了维护牙齿而坚持它。假设你运用下面提到的方法来防止牙齿上的红酒污渍，那么当你心境不好的时分，你没有理由和睦哥们分享一瓶好酒。