过量饮用红酒可以抓紧身心，对健康也有潜在的益处。关于每天饮用红酒的建议是女性每天最多一杯红酒，男性每天最多两杯红酒。

喝红酒或任何酒精饮料的决议是团体的选择，将取决于团体的总体健康状况，以及团体消费酒精的才干。请记住，任何潜在的益处都是有剂量依赖性的，由于每天饮用超越一到两杯的红酒会对健康发生有害影响。

几项研讨标明，大批饮酒与“好”胆固醇(高密度脂蛋白)的添加有关，过量饮料可招致“坏”胆固醇(低密度脂蛋白)的降低。

由于红酒富含抗氧化剂，有助于维护身体和心脏的血管内壁。这些抗氧化剂中最著名的是白藜芦醇，它存在于葡萄皮和葡萄籽中。

白藜芦醇的抗氧化特性曾经被发现可以修复细胞和增加炎症，炎症可以增加动脉粥样硬化和脂肪堆积，而这些是已知的心脏病和中风的风险要素。但是，需求留意的是：对白藜芦醇的研讨主要是在植物身上停止的，进一步的研讨需求充沛了解白藜芦醇对人类的真正益处。

虽然酒精有这些潜在的积极影响，但过度纵容会抵消这些益处。饮酒过量会添加患高血压、肝损伤、心脏病、瘦削、某些癌症的风险，还会添加驾车受损和交通变乱的风险。酒精也能够与常用药物爆发风险的彼此作用，所以假设你服用药物，要慎重，并与医生确认没有有害的彼此作用。

假设你有肝病或怀孕，完全防止饮酒。

关于那些不喝酒的人来说，没有证据标明你应该末尾喝酒仅仅是由于红酒的潜在益处，由于还有其他经过充沛研讨的生活方式选择可以改善健康，比如平衡饮食、戒烟和活期熬炼。

关于那些曾经每天喝一杯红酒的人来说，这能够对你的健康有益处，通常来说，过量饮用是安全的。