早晨喝红酒有好什么处？每天早晨喝红酒除了能让你心境愉快、妙语连珠之外，还能带来一些十分好的健康益处。许多研讨证明过量饮用红酒对健康的益处，以下是早晨喝红酒的8个益处。

1.你能够会更少生病

虽然红酒并不能替代健康饮食，但研讨发现，红酒具有增强免疫系统的益处。“红酒中的抗氧化剂能添加有益心脏健康的高密度脂蛋白胆固醇，并坚持免疫系统的强健，”高密度脂蛋白有助于防止“坏”斑块在动脉中积聚，这也有助于预防心脏病爆发和中风。

2.你能够更容易控制体重

研讨标明，葡萄酒中所含的白藜芦醇能够有助于防止体重添加。抱负上，当华盛顿州立大学的研讨人员给老鼠喂食高脂肪食物和白藜芦醇混合物时，它们的体重添加了约40%。迷信家们解释说，抗氧化剂白藜芦醇能够会将“坏脂肪”转化为“好脂肪”，虽然他们无法证明这有助于减肥。请记住，葡萄酒确实含有热量，一杯300毫升的红酒大约含有123卡路里，所以多喝并不好，女人每晚只喝一杯，男人两杯。

3.你能够有一颗更坚强的心

再一次，咱们要感谢抗氧化剂白藜芦醇，它能让咱们每晚喝一杯红酒，尤其是红葡萄酒，对心脏有益处。红酒中含有的单宁原花青素与预防心脏病有关，此外，哈佛大学公共卫生学院(Harvard School of Public Health)的一项研讨剖析了11,711名高血压患者的数据，发现过量饮酒的人心脏病爆发的几率要低30%。但在这方面，过度也是关键。

4.你能够会有更强健的骨骼

虽然咱们知道少量饮酒会添加患骨质疏松症(骨质变薄和变弱)的风险，但已有研讨标明，平均每天喝一杯酒的更年期女性的骨质周转率有所添加。“这种骨循环是骨重塑的一种迹象，有助于构建新的骨骼，防止骨质流失，”此外，酒精会影响胃对钙的吸收，随着时间的推移，钙会影响骨骼强健的才干。但是，需求留意的是，有规律的体育活动在坚持骨骼强健和健康方面也扮演着重要的角色。

5.你的大脑能够会更敏锐

随着年龄的增长，大脑功用会衰退，这是一个抱负。但是坚持最佳形状的一种方法是过度饮酒，例如，早晨喝一杯红酒。哥伦比亚大学(Columbia University)的一项研讨剖析了1416人，发现过量饮用酒精饮料的人大脑功用下降的速度比不喝酒的人慢。

6.你能够有更好的视力

研讨标明，即使喝红酒会让你的视力变得有点模糊，但从久远来看，过量饮用红酒能够有助于维护眼睛。冰岛的一项研讨发现，过量饮酒的人患白内障的几率比不饮酒的人低32%。更详细地说，选择红酒的人比选择啤酒的人患白内障的几率低43%。

7.你甚至能够更快乐

你能够曾经熟习了喝红酒带来的暖和和快乐的觉得，这与神经递质5 -羟色胺、多巴胺和酒精释放的阿片肽有关。此外，比起你端着酒杯的时间，红酒还能协助你远离忧郁。颁布颁发在《BMC医学》(BMC Medicine)上的一项研讨关注的是地中海饮食的影响，令人惊讶地发现，每周喝两到七杯红酒的男性和女性比完全不喝酒的男性和女性更不容易抑郁。

8.你能够会降低患癌症的风险

虽然总的来说，饮酒实践上会添加患多种癌症(包罗生殖癌症)的风险，但红酒确实具有维护作用。“红酒中的白藜芦醇确实具有抗癌功用，所以假设你想喝酒，这是一个更好的选择，”澳大利亚的一项研讨甚至发现，与不喝酒的女性比拟，每晚(或每天)喝大约一杯红酒的女性患卵巢癌的几率要低50%。